|
PLANTAR FASİTİS VE
TOPUK DİKENİ
Plantar fasitis topuk ağrısının en sık nedenlerindendir.
Ayak tabanındaki, topuğu parmaklara birleştiren,
kuvvetli zarın, yani, plantar fasyanın gerginleşmesi,
sertleşmesi ve iltihaplanması ile ortaya çıkar.
Bu zarın görevi, ayak kavisini bir lastik gibi
görev yaparak desteklemektir.
Sebepler
• Sürekli sert zeminlerde yürümek,
• Uygun olmayan ayakkabılar,
• Normal dışı yürüme biçimi, düzgün olmayan zeminlerde
yürümek,
• Çok uzun koşu ve spor aktiviteleri,
• Ayakta kalmayı ve çok yürümeyi gerektiren meslekler,
• Gebelik,
• Ayak kavsinin düz ya da yüksek olması,
• İleri yaş,
• Aşırı kilo ve uzun süreli yüksek topuklu ayakkabı
giymek.
Sonuçta, topuk altında önceleri hafif, ancak
sonra artan ve özellikle sabah ilk basışta batıcı
ya da yanma tarzında ağrı ortaya çıkar. İlerlemesi
durumu topuk dikeni olarak adlandırılan, topuk
kemiğine yapıştığı yerde zarın kemikleşmesi ile
sonuçlanır.
Tedavi
seçenekleri
• Germe egzersizleri,
• Ağrıyı artıran aktiviteleri azaltmak,
• Tabana binen yükü azaltan tabanlık ve destekler,
• Taban masajı,
• Antienflamatuvar ilaçlar,
• Teyping,
• Kortizon enjeksiyonu,
• Yukarıdaki yöntemler yeterli olmazsa ameliyat.
|
